Zù San Li, het punt van 100 ziekten
Zú Sān Lĭ, het punt van 100 ziekten
Zú Sān Lĭ (ST36) is een zeer beroemd acupunctuurpunt dat niet alleen wordt gebruikt voor het plaatsen van stemvorken, maar ook voor het aanbrengen van moxa en zelfmassage.
Geschiedenis van ST36
ST36 (maag meridiaan) is al sinds mensenheugenis bekend als een belangrijk punt voor een vitaal en gezond leven. In de Edo-periode (1603-1868) was er een agrariër met de naam Manpei in het district Mikawa waarvan beweerd wordt dat hij waardevolle kennis van zijn vader had geërfd over Zú Sān Lĭ, ‘het punt van een vitaal en lang leven’ of ‘het punt van de honderd ziekten’. Op advies van zijn vader, masseerde deze man dit punt dagelijks en leefde lang genoeg om de geboorte en dood van verscheidene keizers mee te maken. Manpei behaalde naar zeggen een leeftijd van 300 jaar door regelmatig moxibustie toe te passen op ST36. Manpei werd op 196-jarige leeftijd ontboden om door ambtenaren te worden ondervraagd zijn geheim voor een lang leven vrij te geven. Toen hij 242 was, werd hij uitgenodigd bij de opening van de Eitai-brug in Edo. Naast de uitzonderlijke leeftijd van Manpei, leefden veel van zijn nakomelingen tot een zeer hoge leeftijd.
Het masseren van dit punt is een van de oudste methoden van behandelingen in het Oosten.
Het menselijk lichaam heeft 800 punten en 12 grote meridianen.
In Japan is er een oud gezegde:
‘Ga niet op reis met iemand die geen moxa toepast op ST36.’ (Dit kwam uit een tijd waarin de men veel te voet reisde).
De Chinese naam is Zú Sān Lĭ en wordt daarnaast ook wel het ‘Drie Mijlenpunt’ genoemd. Dit is ontstaan vanuit het Chinese leger. De soldaten moesten vaak erg ver lopen. Als ze dan na een lange tocht vermoeid werden en nog een paar dorpen verder moesten lopen, moesten de soldaten om de 3 mijl het punt bij hun collega soldaten aanprikken. Zo konden zo nog drie mijlen verder lopen.
Waar vind je Zú Sān Lĭ?
Het punt ligt aan de laterale (buiten)zijde van de tibia (scheenbeen), een handbreedte verwijderd van de gewrichtsspleet en een vingerbreedte van de tibiarand. Bij het plaatsen van een stemvork bereikt de trilling de nervus saphenus en de nervus peroneus. Dit punt is een uitermate belangrijk acupunctuurpunt en heeft een grote versterkende werking. Uit de anesthesiologie is gebleken dat Maag 36 (ST36) één van de beste punten is, samen met Dikke Darm 4 (LI4), om pijnstilling te bewerken. Om het punt te vinden: leg de palm van je hand (linker hand bij linker knie) net onder de knieschijf. Het ST36-punt is dan gelegen tussen de nagels van de kleine vinger en ringvinger, in de vorm van een kleine deuk tussen de botten. Zet er je vinger op, dit is Zú Sān Lĭ.
Hoe werkt Zú Sān Lĭ
De techniek van deze massage (acupressuur in combinatie met klank en resonantie, door vingerdruk en/of het plaatsen van speciale stemvorken op bepaalde punten) is gebaseerd op de leer van de meridianen en kanalen die zijn geassocieerd met bepaalde organen. In de Chinese geneeskunde, wordt het lichaam gezien als een energie-systeem, en een massage kan invloed hebben op de energiestroom en de functionele activiteit van de organen. Door het punt Zú Sān Lĭ te activeren krijg je een verjongend en helend effect en zal het vergrijzing voorkomen.
Waarom noemen de Japanners het ‘het punt van honderd ziekten’?
Zú Sān Lĭ stuurt de werkzaamheden van de organen die zich in de onderste helft van het lichaam bevinden aan. Het bestuurt de functies van het ruggenmerg in de delen die verantwoordelijk zijn voor de goede werking van het maagdarmkanaal, spijsverteringskanaal, geslachtsorganen, nieren, en bijnieren. Door het masseren van Zú Sān Lĭ, zal de activiteit van de bijnieren (je krachtigste klieren) die fungeren als de belangrijkste beschermers van je vitale gezondheid verhogen.
Ze scheiden adrenaline, hydrocortison en andere belangrijke hormonen uit in het bloed. Als je het punt van ‘een lang leven’ masseert op een dagelijkse basis, normaliseer je de functies van de bijnieren in het lichaam. Ook wordt aangenomen dat deze massage het immuunsysteem verbetert en dat de persoon fit en gezond door het leven zal gaan.
Deze zijn:
- stabilisatie van de bloeddruk
- balanceren van glucose, insuline
- onderdrukken van inflammatoire processen in het lichaam
- regulering van het immuunsysteem.
Andere voordelen van het masseren van Zú Sān Lĭ zijn:
- betere spijsvertering
- behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal
- het behandelen van de gevolgen van een beroerte
- het verkrijgen van vertrouwen
- het overwinnen van stress en spanning; en innerlijke stabiliteit.
Geoordeeld wordt dat door het masseren van dit punt, een persoon kan genezen van:
- impotentie
- hik
- constipatie
- gastritis
- urine-incontinentie.
Masseren in de ochtend
Deze massage wordt het beste gedaan in de ochtend voor de lunch. Masseer afwisselend het linker en rechterbeen negen keer in een cirkelvormige beweging met de klok mee, gedurende ongeveer 5 minuten. Je kunt jezelf het beste masseren met je vingers.
Voordat je begint, zorg ervoor dat je comfortabel en ontspannen bent. Kalmeer je ademhaling en concentreer je op je gevoel. Doe de massage in een zittende positie. Het masseren van het punt voor de lunch zal je geheugen, het werk van je cardiovasculaire systeem en het spijsverteringssysteem verbeteren.
Masseren in de middag
Je kunt beide benen na de lunch masseren zoals boven beschreven (met de klok mee) om stress, nervositeit, prikkelbaarheid, hoofdpijn en slaapstoornissen te verlichten.
Masseren in de avond
De Japanners zeggen dat als een persoon de massage in de avond uitvoert, deze makkelijker gewicht zal verliezen. Om je metabolisme te verbeteren en je te helpen bij gewichtsverlies masseer je (vroeg) in de avond je benen los tegen de klok in. Let op: Voer de massage niet uit vlak voordat je naar bed gaat omdat het energie opwekt en daardoor slapeloosheid kan veroorzaken.
Nieuwe Maan
Je kunt de Zú Sān Lĭ punt massage elke dag uitvoeren maar het is vooral gunstig als je het masseert tijdens Nieuwe Maan en de dagen na Nieuwe Maan. Masseer dit punt dan in de ochtend in de acht dagen na de Nieuwe Maan. Het zal een extra boost geven aan je immuunsysteem, de functie van je organen verbeteren en het verouderingsproces vertragen.
Transformeer de negatieve lading met de MatriXmethode
Alles wat je meemaakt in het leven laat een indruk achter. Dat kan positief of negatief zijn. Het zijn echter dingen die gebeurd zijn en daar is feitelijk niets meer aan te doen. In het nu kan de beleving van die gebeurtenissen soms nog wel voelbaar zijn. Ook gedachtes die je hebt over de toekomst kunnen in het nu gevoelens, beelden of gedachtes oproepen van angst, verdriet, pijn of boosheid. Dit kan betekenen dat je voor je gevoel steeds in dezelfde valkuilen stapt of dat je moeite hebt om bepaalde gewoontes te veranderen die je ontwikkeling of je gezondheid in de weg staan of dat bepaalde triggers of situaties ervoor zorgen dat dezelfde (negatieve) gevoelens telkens terugkomen. Dit kan op een vervelende manier doorspelen in je dagelijkse functioneren en deze soms zelfs ernstig belasten.
In een MatriXgesprek ga je naar het gevoel toe wat die bepaalde gebeurtenis uit het verleden of die (angst-) gedachte voor de toekomst op dat moment bij je oproept. We kijken alleen naar de gedachte, het beeld of het gevoel wat eronder ligt. Je hoeft daarbij niets te delen over de feitelijke gebeurtenis en we gaan ook niet analyseren hoe of waarom dit heeft plaatsgevonden. Maar door de beleving boven te halen, vindt er een verwerking plaats in je onderbewuste en gaat de lading van die gebeurtenis uit het verleden of die angstgedachte voor de toekomst ervan af. Het effect van een trauma of belastende gewoonte wordt dus met de MatriXmethode van binnenuit aangepakt en ‘geneutraliseerd’.
Een MatriXgesprek geeft inzicht en verlichting en een opgeruimd gevoel. Je gaat anders reageren op gebeurtenissen die voorheen een trigger waren voor stressgedrag waardoor je makkelijker in staat bent om nieuwe stappen te zetten in je ontwikkeling.
Naast dat we in een coachingsgesprek de gevolgen van gebeurtenissen uit het verleden of angsten voor de toekomst kunnen neutraliseren, kan de Matrixmethode ook ingezet worden bij mensen met drukke, chaotische hoofden of bij leer-, concentratie- en/of automatiseringsproblemen. Dit geldt voor zowel volwassenen als voor kinderen.
Een vol hoofd leegmaken
Heb jij een ‘vol’ hoofd dat de hele dag aan staat? Of is je hoofd mistig en krijg je het maar niet op een rijtje allemaal? Dan is het heel verhelderend om aan de slag te gaan met het ‘opruimen’ van je hoofd. En uit eigen ervaring weet ik dat het niet alleen verhelderend is maar ook heel leuk en leerzaam!
Er wordt uitgegaan van jouw eigen strategie waarmee je de dingen binnenlaat, leert, verwerkt en opslaat. De methode bepaalt daarin niet wat goed of fout is. Door ermee aan het werk te gaan word je je bewust van de strategie die jij zelf toepast en dit geeft inzicht. Het inzicht geeft bewust èn onbewust de mogelijkheid tot verandering.
De MatriXmethode voor kinderen
Voor kinderen die moeite hebben met leren, onthouden, concentreren etc. is dezelfde techniek in te zetten. Daarnaast kan ook het ‘school-hoofd’ opgeruimd worden. Basisgegevens zoals het alfabet, het honderdveld en de tafels, de dagen van de week, de maanden van het jaar en ook andere schoolzaken worden hiermee op de juiste manier opgeslagen in het lange termijn geheugen. Dit geeft structuur en orde in het hoofd. Zo krijgt het kind rust in het hoofd en kan het makkelijker en sneller leren omdat het kind eenvoudig toegang heeft tot de gewenste informatie.
Daarnaast wordt ook het hoofd opgeruimd dat met andere zaken dan school te maken heeft, net zoals bij volwassenen. Vooral voor kinderen die te maken hebben met veel onrust in het hoofd, bijvoorbeeld kinderen met ADHD, kan dit een verademing zijn.
Ook voor kinderen is het mogelijk om door middel van een Matrix coachingsgesprek te werken aan bepaalde angsten, trauma’s of andere onverwerkte gebeurtenissen die het dagelijks leven van het kind negatief beïnvloeden.
Mijn achtergrond als coach
Met de scholing (Intuïtieve trainingen, Touch of Matrix, de MatriX methode, Body Stress Release en Buteyko) en zelfstudie (Antroposofie, Mindfulness en vele boeken t.a.v. gezondheid, voeding en bewustzijn) en de levenslessen en ontwikkelingsstappen die ik in mijn eigen leven geleerd en gezet heb, sta ik je graag bij in het proces naar een meer ontspannen en gezonder leven. Ik doe dit intuïtief en op praktische wijze vanuit mededogen en respect voor de mens die tegenover mij zit.
Kosten
Voor een Matrix consult vraag ik 60,- euro.
Ben je ook voor BSR bij mij onder behandeling, of volg je de Ademwijzer training, dan betaal je voor het Matrix consult 50,- euro.
Wil je weten of coaching ook voor jou zinvol is?
Bel mij op 06-28399355 of vul het contactformulier in. Of bespreek het op consult wanneer je al voor BSR bij mij in behandeling bent.